ノン・ブック<br> 究極の真向法―一日五分一日爽快 体と心の健康法

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ノン・ブック
究極の真向法―一日五分一日爽快 体と心の健康法

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  • サイズ B6判/ページ数 217p/高さ 20X14cm
  • 商品コード 9784396610135
  • NDC分類 498.3

目次

第1章 真向法こそ「最後の健康法」―心を大きく開いて、明日に向かってイキイキと生きるために
第2章 「生き方」を変える四つの体操―イラストで真向法の真髄をスピード理解
第3章 「柔軟な体」が「柔軟な心」をつくる―硬くなった筋肉があなたの体と心を蝕むメカニズム
第4章 美しい“後ろ姿”が老化を防ぐ―欧米型生活スタイルがつくる姿勢の歪みの矯正法