内容説明
腸内環境がたちまち改善する、地中海式ダイエット＆目的別“腸トレ”一挙公開。
目次
第１章 あなたのお疲れ腸をチェック
第２章 なぜ日本人の腸は元気がなくなったのか
第３章 地中海型食生活で“腸”元気！
第４章 目的別・効果別すぐできる“腸トレ”
第５章 腸を元気にするためのライフスタイル
第６章 ヨーグルトは本当に腸に良いか
著者等紹介
松生恒夫［マツイケツネオ］
１９５５年、東京生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、２００３年、松生クリニックを創設。医学博士、日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会指導医・専門医、日本消化器学会認定専門医、日本東洋医学会専門医。現在までに３万件以上の大腸内視鏡検査を施行。生活習慣病としての大腸疾患対策として、地中海式食生活（地中海式ダイエット）、漢方療法、ストレス対策としてのポップ・ミュージックなどを提唱。テレビの健康番組にも多数出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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聖樹
1
地中海型和食をオススメしている。オリーブオイルは腸管内のすべりをよくして、悪玉コレステロールを下げるからたっぷり摂ろう、とあって…もこみちか？！Σ⊂(ﾟДﾟ )って思ってしまった。…いや、良質な油は大切だとは分かるけれどもw2015/09/05
福
0
納豆にオリーブオイルをかけてみよう！2020/07/24
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