出版社内容情報
人生100年時代が到来する。
未来の可能性を広げるために、「やっておくべきこと」「やってもムダなこと」は何か？人生100年時代が到来する。
70歳を越えて働くのが当たり前の「無定年」時代となり、
マルチステージを意識した生き方が求められるこれからの時代。
「40代」の過ごし方次第で、その後の人生に決定的な差が生じる。
未来の可能性を広げるために、「やっておくべきこと」「やってもムダなこと」は何か？
“一流”が人生の節目で経験したエピソードや実践した行動、
専門家のアドバイスを通じ、今、習得しておくべきライフスキル・習慣・思考法を紹介する。
【第1章】 先輩たちに学ぶ ４０代をあなたはどう生きるか？
・キング・カズ 人生を楽しむための5つの姿勢
・INTERVIEW 高岡浩三さん ネスレ日本 社長兼ＣＥＯ
40代は「チェンジ・ザ・ルール」と「恩返し」に生きる
・INTERVIEW 若宮正子さん 82歳でアプリを開発
40代は「老後の準備期間」じゃない大切なのは「今を生きる」こと
・INTERVIEW ムーギー・キムさん グローバルエリート
己を知り、己を変える世界のビジネスリーダーたちに学ぶ40代の「賢い生き方」
・いくつになっても 開花はできる 遅咲き経営者の“多期作”人生
・48歳でチキンラーメンを発明した 安藤百福 日清食品
・52歳でフランチャイズ展開を手がけた レイ・クロック マクドナルド
・66歳からレシピ営業を始めた カーネル・サンダース ケンタッキーフライドチキン
【第2章】 40代の8大テーマを“賢人”たちがアドバイス
・働き方
40代を「出世すごろく」で終わらせない「志」を明確にし、期限付きの目標を設定
・パラレルキャリア・起業
まずは「お試し」感覚で起業家思考で広がる人生の選択肢
・モチベーション
成功法則に潜む“マンネリ”の罠「目標設定」と「自信回復」で“再点火”
・人間関係
「相手を選ばない」で硬直した自分を引き伸ばす
・独学
「独学力」は“稼ぐ力”と同義語「2割の理解」「同時並行」でOK
・ＩＴリテラシー
「触れるだけ」「ゲームから」でOK“デジタル化石化”を防ぐ7つの心得
・お金
「第2の人生」を考えながら老後に備えて適切なリスクを取る時
・睡眠
「量より質」という最新の科学的事実2つの「90分間」が熟睡のカギ
【第3章】 40代からの社内処世術 出世につながる行動習慣
・INTERVIEW 田村 潤さん 元キリンビール副社長
不遇こそ出世の好機奇跡は「現場」で生まれる
・実は決してズルくない むしろ堂々とやるべき！
正しい社内処世術7
・5つのタイプで対策
評価アップの第一歩は“自分らしいリーダーシップ”探し
・おべっかと褒めるは別もの！
「褒め言葉」で味方を増やすツボ
・話題書の著者に聞く!
出世のために「ダークサイドスキル」が大切な理由
【第4章】 あり？なし？オーバー40転職のリアル
・オーバー40転職最新動向
「40代前半」までは活況40代後半？50代は狭き門
・実例に学ぶ転職のリアル
・好条件での内定をGETする
「オーバー40 転職」に効く!必勝転職術
【第5章】 人生100年時代40代からのお金の話
・1時間でできる！
人生100年時代のキャッシュフロー表の作り方
・悩み1 子供の大学費用
「4年で最大1500万円」どう工面する？
・悩み2 持ち家、賃貸問題
持ち家派VS賃貸派 100歳生きたらどちらが得？
・悩み3 老後資金
老後の資金はいくらあればいい？
・悩み4 介護
親が認知症になったら… 介護費は「親のお金」で何とかなる？
・悩み5 がん保険
結局、どの保険が一番オススメなのか？
【第6章】 ムリが効きにくい世代の疲労解消学
・最新科学で判明！疲労を生むメカニズム
疲労は体が発する「SOS」「休むだけ」では回復しない
・食事で疲れを取る
・睡眠で疲れを取る
・運動で疲れを取る
・巷にあふれる健康情報のウソ ホント
疲労回復にまつわるQ&A
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