内容説明
やせる、筋肉がつく、確実に。ボディビルダーが編み出した最速ボディメイク法。３分半で約１００ｋｃａｌ消費！圧倒的な脂肪削減トレ。狙った筋肉を確実に鍛えるプロの技。
目次
ＰＲＯＬＯＧＵＥ なぜ、バズーカ式肉体改造は超効率的なのか？
１ 効率的な筋トレはカラダの分析から始まる
２ 肉体改造が加速する！正しい筋肉理論
３ バズーカ式肉体改造 初級編―脂肪を最速で削れ
４ バズーカ式肉体改造 中級編―筋肉を超効率的につけよ
５ バズーカ式肉体改造 上級編―本格派のボディデザイン
６ バズーカ式食事改革―やせながら筋肉をつける秘訣
７ １ヵ月で７．８ｋｇ減！バズーカ式成功体験レポート
著者等紹介
岡田隆［オカダタカシ］
１９８０年愛知県生まれ。日本体育大学体育学部体育学科准教授。日本体育大学大学院修了（体育科学修士）、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。理学療法士。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。日本オリンピック委員会強化スタッフ（柔道全日本男子チーム体力強化部門長）。ボディビルダーとしても活躍しており、２０１４年の東京オープン大会７０ｋｇ級で初出場、初優勝を飾る。世界中のトレーニング法や食事法を研究し、肉体改造の効率的なメソッドを提唱している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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いくみ♪
3
ボディービルダーっぽい具体的なトレーニングの種目の流れが紹介してて私には目新しかった。 まんべんなく鍛えるのは大事だと思うので。2024/02/10
