ＮＨＫテキスト　ＮＨＫ趣味どきっ！　２０２０年８月－９月<br> 続・体が硬い人のための柔軟講座

ＮＨＫテキスト　ＮＨＫ趣味どきっ！　２０２０年８月－９月
続・体が硬い人のための柔軟講座

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  • サイズ AB変判／ページ数 112p／高さ 26cm
  • 商品コード 9784142288021
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C9475

出版社内容情報

歩くと疲れる、肩がコリコリ、背中バキバキ……フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一氏が、柔らかくなるだけでなく、さまざまな不調の対策にも効果的なストレッチを部位別に紹介。とじ込み付録「思い立ったらいつでもできる！ストレッチカード」付き。