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Marble books
指先3秒で顔まで変わる!姿勢美法―体質改善、美肌、ダイエット…7日間の「からだ革命」プログラム

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  • サイズ A5判/ページ数 127p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784123902595
  • NDC分類 498.3

内容説明

世界中から予約殺到のタイのカリスマサロン。「1日5分」が続かなかった人でも必ずできる、超簡単「習慣型メソッド」を初公開。

目次

第1章 姿勢美法って何?(「ゆがみ」は心と体のメッセージ;姿勢美法で鈍感な体を脱ぎ捨てる ほか)
第2章 姿勢美法をはじめよう(書くことが、「きれい」への近道;あなたを生まれ変わらせる7日間 ほか)
第3章 7日間のからだ革命プログラム(自分のゆがみを知る;脱力してゆがみをリセット ほか)
第4章 目的別姿勢美エクササイズ―日常生活のお悩み解消(やる気&集中力アップ;眠気すっきり ほか)

著者紹介

宗冨美江[ムネフミエ]
ChoCho代表。栃木県生まれ。米国にて高校卒業。立教大学法学部卒業。人間の本質と美を追求するため世界中の心理学・哲学を学び、舞台芸術、人形制作等の表現活動を行う。茶道、自然療法、野口整体、クンダリーニヨガ、禅等を修行後、独自の視点から現代人が楽しく生きるために本当に必要なメソッドを次々と創り出す。姿勢美法の他にハーブヨガ、Kotodama Workを開発し、講師を育成している。ChoChoを開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)