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小学館文庫
自分を好きになる―ため息を元気に変える7か条

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  • サイズ 文庫判/ページ数 216p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784094180916
  • NDC分類 159

目次

序章 あなたの最高の友達はあなた自身
1章 呼吸でからだを輝かせる
2章 五感を活性化させて“脳力”を引きだす
3章 心地よい声はあなたに幸運をもたらす
4章 いつだってあなたは百パーセント正しい
5章 気持ちのいい行動は成功に結びつく
6章 「言葉の快感」を味わう
7章 心のスクリーンで主役を演じる

著者紹介

石原加受子[イシハラカズコ]
熊本県生まれ。心理カウンセラー。心理相談研究所オールイズワン代表。国学院大学卒業。「思考、感情、五感、呼吸、声」等をトータルにとらえた独自の心理スタイルで自分を解放する生き方を提唱している

出版社内容情報

「自分を好きになる」こと、それは自分の「からだと心」を大事にしてあげることです。自分の気持ちや感情、意志、そして味覚、視覚などの五感、呼吸、声も大事にする方法を獲得しましょう。人生が快くなってきます。

自分の「からだと心」を大事にしましょう。自分の気持ちや感情・意思を、そして味覚、嗅覚、聴覚、視覚、触覚の五感や、呼吸、さらには声までも大事にしてみましょう。自分を好きになり、楽になればなるほど、素晴らしい人生を手に入れることができるはずです。この本が提唱する7つの方法を、ぜひ実践してみてください。読み終えるころには、すでに考え方が変わっているかもしれません。