Lady bird Shogakukan jitsuyo s<br> 「糖質オフ」ダイエット必勝法 - 21時すぎに食べても太らない

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「糖質オフ」ダイエット必勝法 - 21時すぎに食べても太らない

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  • サイズ A5判/ページ数 111p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784091022950
  • NDC分類 498.58

出版社内容情報

待望の「糖質オフ」遅ごはんダイエット登場

★夕飯は21時以降しか食べられない
“遅ごはん族”のあなた!
そんな人たちのためのノウハウ満載のダイエット本登場★

●本書の特長●
1)10分で作れる&遅ごはんでも安心な低カロリー「糖質オフレシピ」を紹介!
2)夕飯を買ってくる派のための「コンビニ・スーパーおかずの選び方ヒント」も!
3)外食派のための「居酒屋・ファミレス・焼き肉屋・定食屋オーダー方法」も!
4)これ1冊で糖質オフがわかる「主な食品の糖質量カタログ」つき
5)ご飯もお酒も大好きな著者の「リアルな体験コメント」満載

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
著者の井原裕子さんは、糖質オフダイエット歴3年半の料理研究家。
仕事で出合った糖質オフを半信半疑でスタート。
最初はなかなか変化がなかった体重も、
2週間経ったころから落ち始め、とうとう7キロの減量に成功!
その後は、独自の「ゆる糖質オフ」をつづけて、
いまも、本人的理想体重をキープしています。

そんな井原さんの実体験をもとにした、
遅ごはんでもやせられる! 続けられる!!
「糖質オフダイエット必勝法」、必読です。



【編集担当からのおすすめ情報】
「ご飯もパンもお酒も大好き!」な井原さん。私も「毎食ご飯抜き」は挫折しがちですが、この「ゆる糖質オフ」なら続けられそうです。