出版社内容情報
待望の「糖質オフ」遅ごはんダイエット登場
★夕飯は21時以降しか食べられない
“遅ごはん族”のあなた！
そんな人たちのためのノウハウ満載のダイエット本登場★
●本書の特長●
1）10分で作れる＆遅ごはんでも安心な低カロリー「糖質オフレシピ」を紹介！
2）夕飯を買ってくる派のための「コンビニ・スーパーおかずの選び方ヒント」も！
3）外食派のための「居酒屋・ファミレス・焼き肉屋・定食屋オーダー方法」も！
4）これ1冊で糖質オフがわかる「主な食品の糖質量カタログ」つき
5）ご飯もお酒も大好きな著者の「リアルな体験コメント」満載
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著者の井原裕子さんは、糖質オフダイエット歴3年半の料理研究家。
仕事で出合った糖質オフを半信半疑でスタート。
最初はなかなか変化がなかった体重も、
2週間経ったころから落ち始め、とうとう7キロの減量に成功！
その後は、独自の「ゆる糖質オフ」をつづけて、
いまも、本人的理想体重をキープしています。
そんな井原さんの実体験をもとにした、
遅ごはんでもやせられる！ 続けられる！！
「糖質オフダイエット必勝法」、必読です。
【編集担当からのおすすめ情報】
「ご飯もパンもお酒も大好き！」な井原さん。私も「毎食ご飯抜き」は挫折しがちですが、この「ゆる糖質オフ」なら続けられそうです。
井原 裕子［イハラ ユウコ］
著・文・その他
大柳 珠美［オオヤナギ タマミ］
監修
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
くさてる
3
シンプルなレシピと糖質量カタログで構成された薄い一冊。ちょっと緩めかな？でも、余計な蘊蓄もないのであっさり読めて分かりやすいです。2014/04/02
