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Lady bird小学館実用シリーズ
岡田斗司夫の見るだけでダイエット - ビジュアルで覚えるマッピング・カロリー&脂質事典

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  • サイズ B6ナミ判/ページ数 125p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784091022257
  • NDC分類 498.55

出版社内容情報

見て感じる全く新しい体感型カロリーブック。
『いつまでもデブと思うなよ』が50万部のベストセラーになった岡田斗司夫さんがカロリーブックを作ったらどんなものになるか、という発想から生まれた本です。縦軸にカロリー、横軸に脂質をおいて、高低差がひと目でわかるビジュアル型のカロリー&脂質表です。和食、洋食、中華、麺類、ご飯もの、パン類、ファストフード、居酒屋、鍋・焼き肉屋、弁当・総菜・宅配、スイーツ、ドリンクの12の大分類と、それぞれ4つの小分類(ex.麺類なら、そば、うどん、スパゲッティ、ラーメン)で、よく食べる682食を網羅して、料理写真をグラフにマッピングしたカロリー事典を作りました。巻末に長期と短期で活用できる2種類の「6か月分ダイエット・ダイアリー」を付け、実践に役立つ本になっています。