出版社内容情報
心も体もくたくたで、燃え尽きてしまう前に、日々小さな工夫でストレスをリセットし、最高のパフォーマンスを発揮するメソッド。元パラリンピック選手でビジネス・コンサルタントの著者が提唱する。
ボニー・セント・ジョン［ボニーセントジョン］
著・文・その他
アレン・P・ヘインズ［アレンピーヘインズ］
著・文・その他
三浦 和子［ミウラカズコ］
翻訳
内容説明
ハイペースな現代の生活の中で、疲れ切った頭と心を抱える私たち。燃え尽きそうになる前に、小さな工夫を少しずつ実行することで、心を休ませて、自分が持つ能力を最大限にいかすのが、この本で紹介する「マイクロ・レジリエンス」のテクニックだ。著者ふたりが困難を乗り越えるのに役に立った方法をまとめて、何千人という人たちにインタビューし検証と修正を重ね、誕生した。
目次
「マイクロ・レジリエンス」入門
第１章 脳の使い方を切り替える―効率的に考え、整理し、実行する
第２章 原始的な恐怖をリセットする―情動のハイジャックを止める
第３章 思考のクセを見直す―ポジティブ思考にスパイラルアップ
第４章 体をリフレッシュする―体の燃焼効率を高める
第５章 心を活性化する―目的の力を利用する
すべてをまとめて実践する
著者等紹介
セント・ジョン，ボニー［セントジョン，ボニー］ ［Ｓｔ．Ｊｏｈｎ，Ｂｏｎｎｉｅ］
５歳のときに、切断手術で片足を失う。パラリンピックのスキー選手として活躍した後、オックスフォード大学のローズ奨学生に選ばれた。世界的に知られたリーダーシップ専門家として、フォーチュン５００社経営幹部から起業家に至るまで、数多くの人材を指導し、高い業績目標の達成に導いている
ヘインズ，アレン・Ｐ．［ヘインズ，アレンＰ．］ ［Ｈａｉｎｅｓ，Ａｌｌｅｎ Ｐ．］
２０年にわたって、映画・テレビ業界で販促キャンペーン企画を担う高成長中堅企業数社のＣＥＯを務めてきた。また、ソニー、ディズニー、ＩＭＧインターナショナル・マネジメント・グループ、ＮＢＣユニバーサル、フォックスの経営幹部にアドバイスとコーチングを行っている
三浦和子［ミウラカズコ］
翻訳家。兵庫県生まれ。神戸女学院大学文学部英文学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Yuka
つかはらあつし
