1日3分で美しくやせる!「小林式腸トレ」

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1日3分で美しくやせる!「小林式腸トレ」

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  • サイズ A5判/ページ数 95p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784087815757
  • NDC分類 493.46

内容説明

1日たった3分!いつでもどこでもできる「小林式腸トレーニング」で内から外から腸美人!腸内環境と自律神経のバランスを整えて、パフォーマンス向上&美しいやせボディに。便秘や不眠などのお悩みも解決!

目次

1 3つの基本の動きで美腸を極める!
2 メンタルに働きかけ、前向きで元気な心へ!
3 ぽっこりお腹を凹ませてくびれウエストに!
4 肌あれを予防して美肌になる!
5 プチ鬱状態から抜け出して認知症予防効果も!
6 便秘を解消して朝のすっきりを手に入れる!

著者紹介

小林弘幸[コバヤシヒロユキ]
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、ブロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

たったの3分! いつでもどこでもできる「小林式腸トレーニング」で、腸内環境と自律神経のバランスを整えてパフォーマンス向上+美しいやせボディに。便秘や不眠などのお悩みも解決!