人は一瞬で変われる

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人は一瞬で変われる

  • 鎌田 實【著】
  • 価格 ¥1,080(本体¥1,000)
  • 集英社(2010/11発売)
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  • サイズ B40判/ページ数 271p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784087814460
  • NDC分類 159

内容説明

行動変容という考え方がある。生活習慣病の改善などによく使われるプログラムだが、自分の能力を高めたり、目標を達成するための方法としてもとても役にたつ。行動パターンが変わると、不思議と性格や考え方も変わっていく。自分の行動を少しだけ変えるのは、難しいことではない。今、この瞬間から変われる。

目次

第1章 小さなきっかけが「変わる力」を引き出す(生存率一%からのアクション;たった一人の卒業式 ほか)
第2章 「がんばらない」で自分を変える(自分に楽しい暗示をかける;「がんばらない神経」を刺激しよう ほか)
第3章 明確な目標があれば人は変われる(徒競走はビリでもエベレストは登れた;ごほうびのニンジンを用意する ほか)
第4章 形から、経験から、中身も変わっていく(もう一つの金婚式;もう、すれ違うヤツにガンは飛ばさない ほか)
第5章 「誰かのために」が自分を変える(ピザの上にも六年;ひと口のがまんが飢餓を救う ほか)

著者紹介

鎌田實[カマタミノル]
1948年、東京都に生まれる。1974年、東京医科歯科大学医学部卒業。1988年、諏訪中央病院院長に就任。2005年より、同病院名誉院長。2000年、著書『がんばらない』(集英社刊)がベストセラーになる。2006年読売国際協力賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)