歩くだけでもこんなにやせる―知的にシェイプダウン

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歩くだけでもこんなにやせる―知的にシェイプダウン

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  • サイズ 新書判/ページ数 237p/高さ 18X11cm
  • 商品コード 9784087810769
  • NDC分類 595

目次

1章 まちがいだらけのヤセ方―こんなやり方ではやせられません
2章 なぜやせられないか?―ちゃんとした理論を知ってください
3章 減量作戦のポイント―まず自分のからだを知ることから
4章 さあ、やせてください!―すぐできる楽しい運動法
5章 これがやせる食べ方です―何でも楽しく食べる法
6章 こんな人のためのエアロビクス