出版社内容情報
「怒り」や「イライラ」は、人を遠ざけ、人生に不利益をもたらす原因!? 怒りの感情にうまく対処できるようになれば、人生の幸福感は必ず増すはず。現役精神科医が、人間関係を楽にするコツを伝授!
備瀬 哲弘［ビセテツヒロ］
内容説明
日々の生活でのちょっとした怒りは、周囲の人を遠ざけ、人生を不幸にする原因のひとつ。現役精神科医である著者が、「怒り」の感情をコントロールして、人生をもっと幸福にするヒントをあなたに伝授。だから、もうつまらないことでイライラしない！いつも心が穏やかに、そして楽になる。きっと、あなたの人生はガラリと変わる。自分の「怒り」のタイプが分かるセルフチェックリスト付き。
目次
第１章 イラッときたときの対処法
第２章 なぜ怒りをコントロールする必要があるのか？
第３章 四つの視点から怒りを知る
第４章 怒りを外側に出す人と抑える人
第５章 自分の怒りのタイプを知る
第６章 怒りを収める最終段階でのテクニック
著者等紹介
備瀬哲弘［ビセテツヒロ］
吉祥寺クローバークリニック院長。精神科医。精神保健指定医。１９７２年沖縄県那覇市生まれ。９６年琉球大学医学部卒業。同附属病院、都立府中病院精神神経科、聖路加国際病院麻酔科非常勤医、ＪＲ東京総合病院メンタルヘルス精神科非常勤医などを経て、２００７年より現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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