すこやかクッキングシリーズ 効率よく確実に減量できるタイプ別の食べ方、やせ方

主婦の友社【編】

主婦の友社（1988/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 111p／高さ 21X15cm
• 商品コード 9784079270106
• NDC分類 493.12

目次

効果的にやせるタイプ別スリム法（肥満化社会の病理；肥満のタイプ別分類とスリム法）
タイプ別食事と生活の減量作戦（主食過剰型は、ごはんやめん、パンに注目；アルコール過剰型は、回数と量の両面減量作戦で；間食過剰型は、甘いものをシャットアウト；脂肪過剰型は、油脂の特性を知って対応；運動不足型は、できるだけ体を動かす；複合１型・２型は、個々のタイプに準じて）
ヘルシーダイエット１カ月献立