出版社内容情報
たるむ原因は背中にあり！スマホや加齢による丸まり背中姿勢が、お腹ぽっこり、たれ尻を加速。やせたい人は背中の筋トレが近道！
内容説明
背中の肉、ぽっこりお腹、ハミ肉…たるみが気になりだしたら、背中トレーニングでリセット！からだの変化を実感できる２週間プログラムつき。
目次
すべてのベースとなる動き
１ ストレッチから始める
２ 筋肉を動かすことに慣れる
３ ダイレクトに筋肉を鍛える
４ 背面と体幹をバランスよく鍛える
５ 難易度別２週間プログラム
背中トレとダイエットにまつわるＱ＆Ａ
著者等紹介
相田直輝［アイダナオキ］
東京都出身。パーソナルトレーニングスタジオ『ヴィジョナリーワークス』のスタジオマネージャーを務める人気トレーナー。加圧トレーニングインストラクター、健康運動指導実践者などの資格を保有。一般理論上のトレーニングとは異なるセッションを実施し、きれいな体をつくるためのボディメイクを得意とし、Ｏ脚改善などにも定評がある。クレー射撃の選手でもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
