出版社内容情報
自分に合うヨガがみつかるプログラム決定版。忙しい日の１０分コース、教室感覚を味わえる３０分コースでからだメンテナンス。
内容説明
全プログラムのＤＶＤつき。ヨガ特有の動きや、呼吸のタイミングもわかりやすく解説！
目次
ショートプログラム（コンディショニング―ゆがみ取り＆骨盤調整コース；デトックス―血流改善＆毒素排出コース；ダイエット―脂肪燃焼＆引きしめコース；リフレッシュ―代謝アップ＆体力強化コース；リラックス―疲労回復＆精神安定コース）
ロングプログラム
著者等紹介
深堀真由美［フカボリマユミ］
宮城県生まれ。１５才でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガ修行の道へ。１９９１年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開講、２００５年には『深堀ヨガスクール』と教室名を変更し、多数の生徒を指導。現在、書籍や雑誌、テレビやＷｅｂなどで幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
おやつ
3
全く運動してこなかったので、できるだけ簡単なヨガを取り入れることにしました。この本にしたのは10分コースがあったから。10分と20分のコースが目的別に5種類ずつあるため、今日はこれにしようと選ぶことができるのが便利です。いいものを買いました。2017/05/13
