内容説明
わき腹、下腹、お尻、二の腕、背中、太もも…こんな部位の、ぜい肉やムダ肉、たるみをすっきりとって、しっかり引き締める簡単エクササイズを紹介してあります。やり方は、だれでも、気軽に、自分でできるように、写真とイラストで、わかりやすく説明しました。あなたの気になる部位を集中ケアして、メリハリのある体、スリムなプロポーションをじょうずにつくっていきましょう。
目次
１ 全身を引き締め、無理なくやせる
２ お腹がぺたんこになるムダ肉とり
３ 二の腕・わき腹のぜい肉をきれいに落とす
４ ウエストのぜい肉を燃やし、シェイプアップ
５ 背中のムダ肉と、お尻のたるみをとる
６ 太もも・ふくらはぎ・足首を引き締め、すっきり足やせ
