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疲れにぐぐっと効く本

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  • サイズ 文庫判/ページ数 223p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784072745427
  • NDC分類 498.3

内容説明

医学・食物学・薬学・東洋医学の専門家27名が、肉体疲労・ストレス・精神疲労をその場で解消するコツを厳選紹介。

目次

チャートで診断!その「疲れ」、大丈夫ですか?(だるい、疲れやすい;眠れない ほか)
1 肉体疲労をなんなく解消するコツ(疲れ、だるさを取り去るこのツボ刺激;気力、体力が衰え、精力が減退したときに活力をつける指圧とマッサージ ほか)
2 気疲れ・精神疲労を癒すちょっとしたコツ(ストレスからくる精神疲労を押して和らげる指圧のコツ;イライラしたり、気持ちが落ち込んだときに精神を安定させてくれる家庭療法 ほか)
3 目の疲れをその場で楽にするコツ(現代は目にとって過酷な環境。中高年にも若い人にも目の悩みが急増している;酷使されて疲れている目を「ゾーン刺激」で休ませる ほか)
4 肩こり・腰痛にじんわりよく効く刺激法のコツ(腰痛・肩こりがみごとに解消する「仙骨ふりふり」;足には全身の不快症状にズバリ効くツボが集まっている!「足ツボ刺激」で肩こり、腰痛に驚愕効果 ほか)