• ポイントキャンペーン

ひざの痛みがみるみるよくなる100のコツ

  • ただいまウェブストアではご注文を受け付けておりません。
  • サイズ B40判/ページ数 191p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784072505014
  • NDC分類 493.6

内容説明

アキレス腱もみでひざの痛み・しびれが消える。やわらか体操で痛み知らずの柔らかい体に。モデル歩きでO脚とひざの痛みを治す。ひざ裏もみの血行促進・体熱上昇効果でやせる。骨密度を上げる食べ合わせとは、など、現代人の宿命・ひざ痛の発症のメカニズムと、その対策を解説。

目次

第1章 ひざの痛みはどうして発症するのか
第2章 ツボ刺激やマッサージでひざの痛みを軽減する
第3章 簡単な体操でひざの痛みを改善する
第4章 食べ物、飲み物で痛みに負けない関節をつくる
第5章 身近なものや健康グッズでひざの痛みがみるみる軽くなる
第6章 生活習慣を改善してひざの痛みを減らす
第7章 体重を落としてひざの負担を軽くする