出版社内容情報
やせるおかず＝マズくてボリューム不足？NO!この本なら、おいしくてボリュームまずまずのヘルシーレシピが３００も。キチンと食べてキレイにやせよう。
「キチンと食べて、キレイにやせる」は、ダイエットの常識。おいしく食べて、１ヶ月２～３ｋｇ減を目指す、ヘルシーレシピが３００種。やせる効果は３つ。①まず外見がすっきりキレイになる ②血液サラサラで体の中が健康そのものになる ③食費ダウンで家計が助かる やせるレシピ決定版の本書でそんな効果を手に入れたい。●巻頭特集 きっちりやせる！おなじみおかずのカロリーダウンの簡単テク ●ボリューム感がうれしい、２９９kcal以下の肉のおかず ●低カロリーでごちそう風 魚貝のおかず ●全部食べても６００kcal！ヘルシー献立 ●モリモリ食べてもだいじょうぶ 超低カロリーの野菜のおかず ●血液サラサラ肌ピカピカ キレイになれる卵､豆腐、豆のおかず ●１００kcal以下のちょこっとおかずベスト３０ ●どうしてもおなかがすくときのとっておき １９９kcal以下のごはん、おつまみ、おやつ ●悪魔の食べ物天使の食べ物比較 全レシピにカロリーと材料費の表示あり。平成１１年刊の「ダイエット献立・ムダなしおかず献立２２５」のパワーアップ改訂版。
