カード式 ヘルシー&ダイエット朝・昼・晩献立自由自在ブック―1日1500kcalで2万とおりの組み合わせ

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カード式 ヘルシー&ダイエット朝・昼・晩献立自由自在ブック―1日1500kcalで2万とおりの組み合わせ

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  • サイズ A4判/ページ数 1冊/高さ 26cm
  • 商品コード 9784072262535
  • NDC分類 596

内容説明

400~450kcalの朝食と、400~450kcalの昼食と、500~600kcalの夕食のカードを組み合わせるだけで、栄養バランスのいいヘルシーな1日分の献立が手軽に選べます。

目次

朝食(キャベツとチーズ入りオムレツ献立;パンピザ献立 ほか)
昼食(ロールドチキン弁当;二色おにぎり弁当 ほか)
夕食(小あじの南蛮漬献立;ゆで豚のサラダ風献立 ほか)
ブランチ(棒々鶏風うどん献立;豚肉とにらの辛み炒めのせご飯献立 ほか)

出版社内容情報

カロリーを控えめにした朝昼夜のヘルシーメニューが2万通りも。2枚と3枚のカードで作れるバランスのいい楽々献立。