出版社内容情報
カロリーを控えめにした朝昼夜のヘルシーメニューが2万通りも。2枚と3枚のカードで作れるバランスのいい楽々献立。
内容説明
400~450kcalの朝食と、400~450kcalの昼食と、500~600kcalの夕食のカードを組み合わせるだけで、栄養バランスのいいヘルシーな1日分の献立が手軽に選べます。
目次
朝食(キャベツとチーズ入りオムレツ献立;パンピザ献立 ほか)
昼食(ロールドチキン弁当;二色おにぎり弁当 ほか)
夕食(小あじの南蛮漬献立;ゆで豚のサラダ風献立 ほか)
ブランチ(棒々鶏風うどん献立;豚肉とにらの辛み炒めのせご飯献立 ほか)