内容説明
１日たった３分。医者いらずの超癒しメソッド。気になる場所にやさしく触れるだけで長簡単いつでもどこでも手軽にできる究極の「秘儀」。頭痛、腰痛、不眠、うつ、疲れた体と心が急回復。
目次
第１章 和風ヨーガは「日本式ヨーガ」（私とヨーガとの出会い；日本人の体型に合ったヨーガ ほか）
第２章 心と体をほぐす基本ワーク（和風ヨーガの七つのパート；ベーシック いつもやってほしい「四つのほぐし」 ほか）
第３章 「症状別」「試してみたい」手当て法（体の痛みを和らげるために；頭痛・目の疲れ ほか）
第４章 和のライフスタイルがつくる健康（六つのキーワードで振り返る；「頭寒足熱」を意識すると ほか）
著者等紹介
ガンダーリ松本［ガンダーリマツモト］
九州大学経済学部卒業後、アドラー心理学、トランスパーソナル心理学などの心理学、東洋医学、大脳生理学などを学んだあと、インドの伝統的ヨーガと日本人の特性と智恵を生かした独自の予防治癒整体を考案。学校、公共機関、企業で指導を行うかたわら、各地で教室を開催。通信教育（がんぶん総合教育センター「和みのヨーガ実践講座」）を開校し、全国でインストラクター養成にも取り組む。ジャパン・カレッジ・オブ・オステオパシー心理学講師、桜美林大学北東アジア総合研究所客員研究員、幸せ創造劇場ファシリテーターなど多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Humbaba
5
他者にマッサージをしてもらうということは、自分のことを他人に任せるということでもある。そのため、マッサージをしてもらえば信頼関係を築くこともできる。なかなかパートナーと話す時間がないという場合には、互いをマッサージするということをきっかけにすることもできるだろう。2016/03/28
