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健康ライブラリー
1日15分 ヨーガ健康法

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  • サイズ B6判/ページ数 238p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784062540445
  • NDC分類 498.3

内容説明

本書は、第1章では、以上の立場から、病弱を克服し、病を未然に防ぎ、積極的な健康をつくることを目的とした、からだにやさしいヨーガの実践法を紹介しました。第2章は、八年間にわたるヨーガの実践者である京都府立医科大学教授の渡辺泱博士のヨーガ体験のエッセイを紹介しながら、私の三五年以上に及ぶヨーガの体験と真理からそれを発展的に、そして体系的にわかりやすく解説しました。

目次

第1章 からだにやさしいヨーガの実践
第2章 素晴しいからだとこころの変化