健康ライブラリー<br> 40歳からの骨粗しょう症対策

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健康ライブラリー
40歳からの骨粗しょう症対策

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  • サイズ B6判/ページ数 222p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784062540025
  • NDC分類 493.6

内容説明

骨がもろくなり、折れやすくなる骨粗しょう症。閉経後の女性に発症し、注目されている。骨折は寝たきりや痴呆の遠因になる。日ごろから骨をつよくするライフ・スタイルをおくるのが肝心と著者は力説する。具体的な最新のアドバイスを満載した、骨粗しょう症のすべてがわかる一冊。

目次

1 骨粗しょう症とはどんな病気か
2 骨粗しょう症はこうしておこる
3 骨を強くする女性ホルモン
4 骨が果たす二つの役割
5 骨粗しょう症の診断方法は?
6 骨粗しょう症をなおすくすり
7 予防のカギは食事、運動、日光浴
8 カルシウムの多い食事をとろう
9 日光浴はなぜ必要?
10 骨に適度な運動は欠かせない
11 転倒による骨折を防ぐ
12 骨は生涯の伴侶
13 骨が気になる人のQ&A