私にもできたリバウンドなしの10キロダイエット

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私にもできたリバウンドなしの10キロダイエット

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  • サイズ B6判/ページ数 195p/高さ 20cm
  • 商品コード 9784062099684
  • NDC分類 595

内容説明

「食事量」「お茶」「体操」。この3つの組み合わせがいいのだと、専門家からも「リバウンドなし」の方法として支持を得た、瀬川式ダイエットの秘密。

目次

第1章 リバウンドのないダイエットをはじめるために
第2章 しっかり食べて無理なくやせる1800kcal食
第3章 お茶で脂肪の摂りすぎも心配なし
第4章 運動との組み合わせで脂肪を燃やします
第5章 くじけそうなとき役立つアドバイス
第6章 より美しく、より若々しい明日のために