講談社文庫<br> ストレス学入門

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講談社文庫
ストレス学入門

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  • サイズ 文庫判/ページ数 225p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784061858893
  • NDC分類 493.49

内容説明

イライラする、肩が凝る、吐き気がする、耳鳴りがする…日常生活の様々な場面で、私たちを襲う身体症状の背後にストレスという魔物がいます。ストレスとは何か、ストレスに強い弱いとはどういうことなのか。本書の自己診断テストが、あなたがかかりやすいストレスの傾向とその対処法をズバリ診断します。

目次

プロローグ ストレス相談室の風景
第1章 ストレスとは何か?
第2章 心とからだのストレス病
第3章 日常生活とストレス
第4章 「自分」がわかるストレス・テスト
第5章 ストレスに強い人、弱い人
第6章 ストレスコントロール法
エピローグ しのぎに徹する