内容説明
イライラする、肩が凝る、吐き気がする、耳鳴りがする…日常生活の様々な場面で、私たちを襲う身体症状の背後にストレスという魔物がいます。ストレスとは何か、ストレスに強い弱いとはどういうことなのか。本書の自己診断テストが、あなたがかかりやすいストレスの傾向とその対処法をズバリ診断します。
目次
プロローグ ストレス相談室の風景
第１章 ストレスとは何か？
第２章 心とからだのストレス病
第３章 日常生活とストレス
第４章 「自分」がわかるストレス・テスト
第５章 ストレスに強い人、弱い人
第６章 ストレスコントロール法
エピローグ しのぎに徹する
