出版社内容情報
筋トレこそ、人生。７万フォロワーを突破した謎のマッチョ社長”Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ”が贈る、ビジネスマンのための筋トレ本！一流のエリートが実践する最強メソッド、それが筋トレだ！
この本は、ビジネスマンのための筋トレ本だ。ハードな仕事をこなしたうえに筋トレまでやるなんて……と思うだろうか。しかし、筋トレしてスーツをバシッと着こなす者は自信に満ちあふれ、頼もしい。初対面の取引先にも、「こいつに任せたら大丈夫そうだ」という印象を抱かせる。また、筋トレを通じて、確実に成果を挙げるための方法論を会得できる。ビジネスでも私生活でも、科学的かつロジカルに結果を出す優秀な人間となれるのだ。
一度でいい、限界まで重いバーベルを持ち上げ、限界まで筋肉をいじめてみてくれ。筋肉が、あなたに最高の集中力・パフォーマンス・コンディションを与えてくれるだろう。
まえがき
第1章 マッチョ後進国・日本
第2章 筋トレを始める前の超基礎知識
第3章 スーツに効く筋トレ 実践編
第4章 戦うビジネスマンのための食生活
あとがきに代えて
巻末付録
自宅でできる８週間チャレンジ
Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ［テストステロン］
著・文・その他
内容説明
この本は、ビジネスマンのための筋トレ本だ。ハードな仕事をこなしたうえに筋トレまでやるなんて…と思うだろうか。しかし、筋トレしてスーツをバシッと着こなす者は自信に満ちあふれ、頼もしい。初対面の取引先にも、「こいつに任せたら大丈夫そうだ」という印象を抱かせる。また、筋トレを通じて、確実に成果を挙げるための方法論を会得できる。ビジネスでも私生活でも、科学的かつロジカルに結果を出す優秀な人間となれるのだ。一度でいい、限界まで重いバーベルを持ち上げ、限界まで筋肉をいじめてみてくれ。筋肉が、あなたに最高の集中力・パフォーマンス・コンディションを与えてくれるだろう。
目次
第１章 マッチョ後進国・日本（「マッチョ＝バカ」は大間違い；アメリカでは「筋肉」が成功の証 ほか）
第２章 筋トレを始める前の超基礎知識（ランニングより筋トレの方が効率良く痩せられる；流行ダイエットの罠 ほか）
第３章 スーツに効く筋トレ 実践編（タイプ別筋トレ；効率的に鍛えられる「ビッグ３」がすべての基本 ほか）
第４章 戦うビジネスマンのための食生活（減量／引き締まった肉体を保つための食事プランは「高タンパク、炭水化物は運動の前後だけ、脂質は適量」；筋トレ後は高ＧＩ炭水化物と吸収の早いタンパク質を摂る ほか）
著者等紹介
Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ［ＴＥＳＴＯＳＴＥＲＯＮＥ］
１９８８年生まれ。１１０キロに達する肥満児だったが、アメリカ留学中に筋トレと出会い４０キロ近いダイエットに成功。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではＵＦＣのトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。現在はとあるアジアの大都市で社長として働きつつ、自身の人生を大きく変えた「筋トレ」という文化を日本に広めるための活動を行っている。ボディメイク情報サイト「ＤＩＥＴ ＧＥＮＩＵＳ」の発起人であり代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
