ブルーバックス 歩きの科学―なぜ頭とからだによいのか？

藤原 健固【著】

講談社（1988/04発売）

• サイズ 新書判／ページ数 155,／高さ 18X12cm
• 商品コード 9784061327245
• NDC分類 498.3

内容説明

歩くと頭がよくなるのはどうしてか、その秘密を知っていますか？歩きは軽いジョギング以上の運動量をもつことを知っていましたか？よい歩き方とは何かを科学的に理解してみましょう。

目次

第１章　なぜ今、歩きが大切なのだろう
第２章　歩き方を科学する
第３章　歩いて健康になるには
第４章　歩きは脳力も高める
第５章　歩くプログラム

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[yuichiemon]

きちんと歩く方法を一度身に付けたいと思っていたので、入門として良い本だった。少し古いが読みやすく、根拠を知った上ですぐ実践できる。因果関係と相関関係を誤解しそうな記述があったり、論拠が不安だったりするけど、注意深く読めば納得できるので許容範囲。

2013/09/21

[どぴゅどぴゅお]

読むと歩きたくなります

2010/07/19