ブルーバックス<br> 歩きの科学―なぜ頭とからだによいのか?

  • ポイントキャンペーン

ブルーバックス
歩きの科学―なぜ頭とからだによいのか?

  • ただいまウェブストアではご注文を受け付けておりません。
  • サイズ 新書判/ページ数 155,/高さ 18X12cm
  • 商品コード 9784061327245
  • NDC分類 498.3

内容説明

歩くと頭がよくなるのはどうしてか、その秘密を知っていますか?歩きは軽いジョギング以上の運動量をもつことを知っていましたか?よい歩き方とは何かを科学的に理解してみましょう。

目次

第1章 なぜ今、歩きが大切なのだろう
第2章 歩き方を科学する
第3章 歩いて健康になるには
第4章 歩きは脳力も高める
第5章 歩くプログラム