Ｇａｋｋｅｎ ｈｉｔ ｍｏｏｋ あなたは７秒でやせられる

湯浅景元

Ｇａｋｋｅｎ（2002/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 160p／高さ 21cm
• 商品コード 9784056028515
• NDC分類 595
• Cコード C9477

出版社内容情報

道具も使わず、簡単に筋肉をつけてやせるアイソメトリクス運動をわかりやすく解説。最大の効果は七秒間の運動ということをふまえ、運動、食事、休息という三ブロックの上手な組み合わせでやせる方法。知らず知らずにやせるカラダ作りを教えてくれる。