内容説明
お肌を内側からケアする新発想。速効３７の美容法を全公開。
目次
第１章 あなたの「きれい」をつくる１０のレッスン
第２章 フェイスラインをきれいにする毎日の表情筋エクササイズ
第３章 すきま時間にできる９つの応用エクササイズ
第４章 お金をかけないとっておきボディ＆スキンケア
第５章 「かむかむダイエット」で自然に「小食」体質になる
第６章 きれいをつくるデンタルケア
著者等紹介
宝田恭子［タカラダキョウコ］
１９５６年生まれ。宝田歯科医院（東京・小岩）院長。日本アンチエイジング歯科学会理事。日本歯周病学会、国際口臭学会などに所属。口もとの筋肉を中心に表情筋全体を鍛えるエクササイズを歯科治療に取り入れ、注目をあびる。運動や栄養、睡眠にも造詣が深く、「きれいは口もとから」という従来のモットーにくわえ、トータルな「女性の健康美」を提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Book worm7
1
キレイと言われると余計努力する！口輪筋を鍛えよ。夕方にサンドイッチトレーニングでむくみ取る。PETトレーニングは、柔らかなPETで。眼輪筋も重要。縄跳びはジョギング以上の運動量。2019/03/10
ybhkr
0
変な本ばかり読んだ後だからか、すっきりと心に入ってきた。今日読んだ一冊目がこれだったら、そんなにいつも若作りのこと考えてられっかよ！くらいツッコミ入れながら読んだかもしれないが、おばちゃんの自分語り本を続けて読んだからか、ものすごく素直に読めた。宝田メゾットを教えても実行するのは10人に１人、そして美しい人ほど努力する。美しい人は努力を努力と思わずに息するようにやっちゃうんだろうなあ。歯磨きついでにアンチエイジングが当たり前。心がけ＋実践。とりあえず手をこするだけ、でも息するようにできるように心がけよう。2016/10/09
