内容説明
ストレス対策にこんなに役に立つ総合的な指導書はありません。「ストレスを癒す」は、ストレスの原因や影響を究明するだけでなく、あなたの生活からストレスを発見してその解消法を教えてくれます。美しいイラストとステップ・バイ・ステップの分かりやすい解説によって、瞑想やリラックス体操、ヨーガやマッサージにいたるまで、ストレスのないライフスタイルに欠かせないテクニックを指導してくれます。
目次
１ あなたのストレス度は？
２ ストレスに耐えられるライフスタイル
３ リラックスする方法
４ ストレスの高い状態
