スポーツ医学常識のうそ

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  • サイズ B5判/ページ数 78p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784881170540
  • NDC分類 780.19

目次

1 食事・栄養(試合前日や当日などの試合直前の食事には焼肉やカツ丼がよい;スポーツ中は熱中症を予防するために、水を十二分に飲まなければならない ほか)
2 トレーニング(サウナは減量によい;腹筋強化トレーニングでおなかの脂肪が取れる ほか)
3 ケガ・故障(野球選手は肩や肘を冷やしてはいけない;捻挫は軽い怪我である ほか)
4 シューズ(スパイクはきつめがよい;シューズは軽く、やわらかいほうがよい)