内容説明
おなかいっぱい食べていい、体操は週に１回たった１０分だけ、気になる部分から痩せていく―ミス日本候補生が受ける特別なレッスンを大公開。
目次
実践に入る前に（ミス日本式５つの法則；１０００人のデータから導き出された理想のボディサイズ ほか）
第１章 食事（おなかいっぱい食べてもいい；痩せるために欠かせない９品目 ほか）
第２章 体操（運動で痩せるという考え方をしない；インナーマッスルを鍛えて「部分痩せ」 ほか）
第３章 入浴（美肌になるための入浴法；４５分間の入浴でアカをスッキリ落とす ほか）
第４章 仕事（仕事―イキイキと仕事をする時間；休息―疲労をためないための時間 ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Asamielor
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身長別に理想のサイズが細かく載ってるのは衝撃モノ…。★★★★2010/04/28
ともり
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【自分用メモ】身長163cmの理想サイズ⇒体重53.6kgバスト81.5cmウエスト60.9cmヒップ97.8cm太もも52.5cmふくらはぎ33.3cm足首囲21.8cm脚長81.52010/02/16
