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内容説明
前向きな人は疲れをためこみません。この本は、私のカウンセリング・ルームを訪れる人たちに実際にご指導し、大変成果をあげたリラックス＆リフレッシュ法ばかりを集めました。読後、あなたの心とからだは魔法をかけられたように見違えます。
目次
“いつも笑顔”な私になる「秘密のレシピ」
デスクワークに疲れたら、盛大な“ノビ”が効果的！
ヒラメキと発想力がアップする「三つの方法」
右脳を刺激して“シャープな頭”を保つ
「朝一番の瞑想」で“内なる神”へ接近！
「本の世界」はとってもエキサイティング
「汗がびっしょり、心はスッキリ！」のダンス・セラピー
“色彩のマジック”で心をメンテナンス
落語で心の奥底からリラックス
「秘密の隠れ家」で明日へのエネルギーを充電〔ほか〕
著者等紹介
小池能里子［コイケノリコ］
東京都生まれ。心と体のリラックス法など、独自の心身健康法を提唱。講演・執筆・企業研修など多方面で活躍中。ヒーリング・ヨーガの創始者であり、その明るく実践的な指導は、ストレス時代に最適と高く評価されている。現在、「梅丘マインドヘルス」「能里イメージスタジオ」主宰。毎月一回、心と体が元気になる様々なワークショップをスタジオで開いている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
