内容説明
トレーニング効率をアップさせ、パワー＆スピードを向上させる！パフォーマンスを向上させ、スポーツ障害を未然に防ぐ！骨・関節・筋肉のしくみがよくわかる。
目次
１ 運動とカラダのしくみ 基礎知識（筋肉のはたらき；関節のしくみと運動；神経と筋肉の連係プレー；筋肉とパワー；発育期のカラダの特徴）
２ パーツ別 身体運動のしくみ（下半身の運動；胴体の運動；上半身の運動）
３ スポーツでのよい動きの原則とコツ（作用・反作用の法則；反動動作の意味；振り込み動作の意味）
著者等紹介
長谷川裕［ハセガワヒロシ］
京都市生まれ。筑波大学体育専門学群卒。広島大学大学院教育学研究科博士前期課程修了。ペンシルベニア州立大学スポーツ医学研究室客員研究員。現在、龍谷大学スポーツサイエンスコース教授。元龍谷大学トレーニングセンター長、元同大学サッカー部監督。元名古屋グランパスエイト・コンディショニングアドバイザー。現在、本田技研工業ラグビー部ホンダヒート・スポーツサイエンティスト。ＮＰＯ法人日本トレーニング指導者協会（ＪＡＴＩ）理事、ＪＡＴＩ認定上級トレーニング指導者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ひろつそ
1
知らないことばかりだったので為になった。2014/08/01
紫木蓮
0
☆わかりやすい。けどやっぱり難しい。2014/05/26
芝柏 太郎
0
スポーツを愛するすべてのアスリートに向けて書かれた「身体の使い方」の教科書といえる本。筋肉、骨、関節、神経といった身体のしくみについて図解を使いわかりやすく解説しているので、身体を動かす際にどの器官がどのように作用しているのかがよく理解できる。また、何が「よい動き」かを動作毎に解析し、わかりやすく説明しているので、身体を動かす際に必ず役に立つはず。現役アスリート、指導者ともに手元に置きたい一冊。2012/06/24
鳥義賊
0
中高生向けだけど、これで十分な内容です。スポーツする人はぜひ一家に一冊です。2010/06/30
kou 助
0
一番興味をもったのは、身体のバネについて 2018/06/27
