メンタルトレーニング・ワークブック〈1994〉

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メンタルトレーニング・ワークブック〈1994〉

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  • サイズ B5判/ページ数 207p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784810510492
  • NDC分類 780.14

内容説明

本書では、種々のメンタルトレーニングプログラムにおいて取りあげられている技法のなかで、比較的共通性の高いものから構成されている。各セッションは、ねらい・理論・実習の3つの側面から記述されている。

目次

1 メンタルトレーニングの理論と実習(オリエンテーション;リラクセーション技法;自己への気づき;ピークパフォーマンス分析;バイオフィードバック;ゴールセッティング;イメージトレーニング(基礎)
イメージトレーニング(応用)
試合開始前および競技遂行中の心理的調整
積極的思考
まとめおよび反省会)
2 メンタルトレーニングの実践例の紹介
3 作業シート