図解 スポーツトレーニングの基礎理論 (新版)

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図解 スポーツトレーニングの基礎理論 (新版)

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  • サイズ A5判/ページ数 239p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784791620258
  • NDC分類 780.7

内容説明

スポーツに携わるすべての人へ!必須キーワード800語を収録。

目次

1 カラダの仕組み(カラダの構造;カラダと運動)
2 実践トレーニング(トレーニングの基礎理論;筋力トレーニングの基礎理論;筋力トレーニングの実践例1;筋力トレーニングの実践例2;持久力トレーニングの基礎理論;持久力トレーニングの実践例;さまざまなスポーツトレーニング)
3 コンディショニング(運動・トレーニングと栄養;体重管理;スポーツ傷害;コンディショニングマネジメント)