出版社内容情報
アロマの調合から効能別のマッサージまで紹介。
冷え、肩こりなどの症状を自分で癒せるマッサージの基本から、植物オイルに精油を加えた効能別マッサージオイルの作り方までを紹介。
現代人の心身を癒す力がある事で知られる、アロマテラピー。本書はアロマの効果を生かした、自分でできるマッサージを中心に紹介する一冊。
▼＜Part1 アロマの基礎知識＞では、精油選びのポイントや調合の仕方を解説。＜Part2 効果的なマッサージのためのワンステップ＞では、マッサージの効果をあげるための入浴方法や身体の部位別基本マッサージを伝授。＜Part3 悩み別アロママッサージ＞では、シワ・くすみ・シミや乾燥肌に効く、美容効果のあるマッサージから、肩こり・生理痛・ストレスなど、医者に行くほどではないけれど改善したい、心身に効く症状別マッサージまでをわかりやすくイラストで解説していきます。
▼その他、＜Part4 暮らしに役立つアロマ事典＞、＜Part5 心と身体のリラクゼーション＞では、アロマを日常生活に役立てるためのヒントが満載です。自宅で簡単にできる、アロママッサージの解説書の決定版です。
［1］アロマの基礎知識
［2］効果的なマッサージのためのワンステップ
［3］悩み別アロママッサージ
［4］暮らしに役立つアロマ事典
［5］心と身体のリラクゼーション
内容説明
冷え、肩こり、生理痛、ストレスに効果抜群！マッサージの基本から症状別アロマオイルの調合まで、はじめての人にもわかりやすくイラストで解説。
目次
１ アロマの基礎知識（アロマテラピーの歴史と方法；アロマテラピーはどのように“効く”のか ほか）
２ 効果的なマッサージのためのワンステップ（香りのバスタイム；湿布 ほか）
３ 悩み別アロママッサージ（マッサージに必要なリンパの流れを知りましょう；美しくなるアロママッサージ ほか）
４ 暮らしに役立つアロマ事典（芳香浴（精油；ハーブ）
スキンケア＆ボディ ほか）
５ 心と身体のリラクゼーション（香り；触れる ほか）
著者等紹介
百々雅子［ドドマサコ］
山梨県立看護大学短期大学部助教授。社会学系の教科及びリラクゼーションに関する教鞭のかたわら、ガンの患者会や種々の団体、組織でリラクゼーション法を指導
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
