内容説明
最新の脳科学で判明！脳科学の最高権威が明かす驚くべき事実の数々。競博士と脳科学おばあちゃんの脳科学的に正しい超「朝活」法を初公開。
目次
プロローグ “脳科学の最高権威”が初公開！体内時計のリズムを１２０％活かした超「朝活」法（ベストセラーの“短時間睡眠本”や“朝活本”は、脳科学的に正しいのか？；最新の脳科学で判明！７時間寝ないと、健康で長く生きられない？ ほか）
第１章 「脳科学的に正しい睡眠」に変えれば、けだるい朝が一気に変わってくる！（超「朝活」の新王道！黄金の“７時間睡眠”；４時間睡眠は寿命を犠牲にした行為 ほか）
第２章 ５０年以上、「朝活」を実践中！早朝からでも脳がイキイキ活性化するクボタ式「朝活」法（脳が「気持ちいい」と感じる目覚め方とは？；朝起きたら「まず動く」と活性化するワーキングメモリー ほか）
第３章 「朝活」だけしてもダメ！「朝～夜の時間」を支配すれば、４６歳からでも生活習慣は変えられる（ストレス解消法は、男女で違う；最新のストレス研究でわかってきたこと ほか）
著者等紹介
久保田競［クボタキソウ］
１９３２年生まれ。医学博士、京都大学名誉教授。東京大学医学部、東京大学大学院卒業後、脳研究の第一人者であった時実利彦教授の下で脳神経生理学専攻。オレゴン州立医科大学Ｊ．Ｍ．ブルックハルト教授に師事。京都大学霊長類研究所神経生理研究部門教授・所長を歴任。世界で最も権威がある脳の学会「米国神経科学会」で行った研究発表は、日本人最多の１００点以上にのぼり、現代日本において自他ともに認める「脳、特に前頭前野の構造・機能」研究の最高権威（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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