トレーニング指導者テキスト 実技編

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  • サイズ B5判/ページ数 277p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784469267112
  • NDC分類 780.7
  • Cコード C3075

内容説明

本書は、JATI認定トレーニング指導者に必要とされる知識と技能を習得するためのテキストとして編集されたものである。

目次

1 レジスタンストレーニング
2 プライオメトリクス
3 持久力トレーニング
4 柔軟性トレーニング
5 スピードトレーニング
6 バランス能力・姿勢支持能力向上のトレーニング
7 ウォームアップのための運動
8 形態・体力測定