体力づくりのためのスポーツ科学

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体力づくりのためのスポーツ科学

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  • サイズ A5判/ページ数 203p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784254690361
  • NDC分類 780

内容説明

運動は適切に行えば体力を高める効果があるが、間違った方法で行うと体力低下やスポーツ障害の原因ともなる。このテキストでは、主に学生を対象として、体力づくりに必要なスポーツ科学の知識と、正しい運動方法を紹介した。

目次

1 学生と体力(一生における大学時代の体力;大学生のライフスタイルと体力)
2 体力づくりのためのトレーニング(筋力を強くするためのトレーニング;骨を丈夫にするためのトレーニング ほか)
3 体力づくりのための生活習慣と食事(体力づくりのための食事;疲労を回復するための休養法 ほか)
4 女性の体力づくり(月経と運動;運動による貧血の防止 ほか)
5 生涯にわたる体力づくり(家庭でできる体力づくり;スポーツを利用した体力づくり)

著者紹介

湯浅景元[ユアサカゲモト]
1947年愛知県に生まれる。1971年中京大学体育学部卒業。1975年東京教育大学大学院修士課程修了。現在中京大学体育学部・教授

青木純一郎[アオキジュンイチロウ]
1938年東京に生まれる。1961年東京教育大学体育学部卒業。1969年東京教育大学大学院修士課程修了。現在順天堂大学スポーツ健康科学部・教授

福永哲夫[フクナガテツオ]
1941年徳島県に生まれる。1964年徳島大学学芸学部卒業。1971年東京大学大学院博士課程修了。現在東京大学大学院総合文化研究科・教授

出版社内容情報

健康なライフスタイルのための生活習慣・体力づくりをテーマに,生涯体育の観点からまとめられた学生向けテキスト。〔内容〕大学生と体力/体力づくりのためのトレーニング/生活習慣と食事/女子学生の体力づくり/生涯にわたる体力づくり