出版社内容情報
超一流アスリートたちが実践し、証明した初動負荷理論
「走る」「投げる」「打つ」「蹴る」の常識革命！！！
スポーツの本なのに、どうしてこんなに涙がでるんだろう？
事実1 ヨーイドンから変えて、100メートル13秒台の中学生が、半年で10秒台に！
事実2 足を高く上げて走ると遅くなる。ケガの元になる。
事実3 腹筋、背筋は絶対やっちゃダメ！筋肉の痛みは硬化のサインだった！
小山 裕史［コヤマ ヤスシ］
著・文・その他
大矢 正和［オオヤ マサカズ］
著・文・その他
内容説明
本書は、初動負荷理論とその実践の知見に基づき、さらに新しい事実なども加えて、一般書として書き下ろしたものである。
目次
序章 ワールドウィングへようこそ
第１章 走る
第２章 投げる
第３章 打つ
第４章 蹴る―サッカー・武道を中心として
終章 素敵な出会い
著者等紹介
小山裕史［コヤマヤスシ］
１９５６年１１月１４日生まれ。１９９４年、初動負荷理論を発表。同理論は、１９９５年、トレーニング科学研究会に承認される。動作（フォーム）改善、故障改善、強化を中心に多くのオリンピック選手、プロ・アマスポーツ選手の指導にあたる。日本体力医学会、日本体育学会会員。（財）日本スケート連盟、（財）日本陸上競技連盟、（財）日本水泳連盟、（財）日本柔道連盟のフィットネス・コーチ等を歴任し現在に至る
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
まさや
3
イチロー選手も行っていた初動負荷トレーニングについていろいろな選手が語っています。イチロー選手のインタビューもはいっています。2023/03/01
こうきち
2
7年ぶりに再読。 初動負荷走法と、馬走りトレーニングを続けてみたいと思います。2017/09/24
こうきち
2
面白い本ではあるのですが、この本を読んでも、トレーニング法を知ることはできないようです。（わずかに紹介はありますが）2010/12/15
びせんて
1
やはり２冊目も書籍で理解するには難あり。是非動画でお願いします。2022/08/02
ちび太
1
以前から興味があったけど、なかなか読まなかった。最近、YouTubeで山本昌さんが初動負荷理論について触れており手に取った。補強トレーニングを頑張ってる時に限って腰痛になることがある。そのため共感できる部分が多かった。ただほんの少しだけしか理解できてないと思う。他の本も読んで理解を深めたい。2021/04/29
