ブルーバックス<br> 不安のメカニズム - 心の病から脱出するために

ブルーバックス
不安のメカニズム - 心の病から脱出するために

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  • サイズ 新書判/ページ数 294p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784061178373
  • NDC分類 141.6

出版社内容情報

【内容紹介】
神経症の原因と対策
《あなたをとらえる悪循環》恐怖→交感神経の興奮→アドレナリン分泌→恐怖
《四つの治療原則》直面する、受け容れる、浮かんで通る、時の経つのにまかせる。
《心の松葉杖》足の怪我に杖が必要なように、疲れた心にも他からの助力が必要。
《三人の良友》生活の変化、興味ある仕事、心を打ち明けられる友人。
《不眠症対策》やたらに眠ろうとせず、逆に聞き耳をたててみる。
《少し甘える》神経症の主婦は、時にはぜいたくしたり、家事を一時放棄する。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社トリスタの提供する「読書メーター」によるものです。

M.O.

2
わかるような、わからないような(笑)。 わかるのだけど、もう少し具体的に書いてほしかった。 名著らしいので、再度新版で読んでみます。2019/03/20

akir@t

1
これは神経症に悩んでいる人にとって救世主。名書。しかし、廃刊なのが残念。図書館にあるよ。2009/12/26

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