内容説明
脳を鍛えるなら
インプットよりアウトプットのほうが大切だった！
記憶の正しい「引き出し方」に着目した一冊
記憶力を鍛えるといえば、暗記術のようなインプットの話ばかりが溢れています。
でも社会人に必要なのはアウトプットのコツ。
記憶力を鍛えるとは、実は「記憶の引き出し方」を鍛えることだったんです。
人やものの名前を急にど忘れしたり、思い込みでミスしてしまったりしたことはありませんか？
これは「記憶の引き出し方」のメカニズムを知れば、防げるようになります。
解説は名古屋大学で脳神経科学を専門に第一線で研究している澤田先生。
記憶にまつわる脳の本質的な機能をわかりやすく語りながら、本当に正しいと考えられている記憶の鍛え方を紹介。
記憶を引き出しやすくするための具体的なノウハウも満載です。
すぐに役立つアドバイスだけでなく、デジャブ（既視感）の謎、思い出が美化される不思議など、脳が記憶を引き出すときのおもしろいクセも解き明かされ、記憶のみならず脳の意外な正体もわかってくるサイエンス読みものです。
目次
はじめに 大事なのはインプットではなくアウトプット/序章 脳は生き残るための器官として進化した/第1章 人はなぜ名前だけを忘れてしまうのか/第2章 苦しかった思い出が美化されるのはなぜ？/第3章 引き出す力がアップする記憶術/第4章 記憶力のための睡眠活用術/第5章 記憶力を鍛える生活術/第6章 記憶がなければ未来はつくれない/おわりに
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
パフちゃん＠かのん変更
64
人の名前や数学の公式、化学式などは「意味記憶」と呼ばれ覚えにくく忘れやすい。自転車の乗り方や水泳など体で覚えた「手続き記憶」や経験・思い出に結び付いた「エピソード記憶」は忘れにくい。ただ忘れやすい「意味記憶」であっても何度も使ったりそのことで褒められたりしたら忘れにくくなる。私、中学生の頃覚えた円周率の小数点以下５５桁いまだに覚えている(自慢 (^^; ）多分、何度も披露して褒められたから。睡眠時に記憶が整理され定着するので６時間は寝ること。スマホの「睡眠管理アプリ」も良い。腸を大切に。入浴・運動も良い。2014/03/31
じゅき
41
お恥ずかしい話ですが 私 そうなんです・・名前でない。で 図書館で思わず手にした１冊です。脳の仕組みって難しいんですね。いろいろと説明がありましたが、あとがきというか最後のほうにまとめ的にあるのが一番理解できたかも。。。2014/03/10
イマビッチ
21
普段から人の名前がまったく出てこなくなる事があるので思わず手に取った。目から鱗、とまではいかないが、記憶にまつわる、脳の使い方についておおよその勉強になった。まだまだ不可思議な部分の多い脳の働きと、それ故に間違ったアナウンスが結構多いという事実。この本を参考に、賢い脳の使い方を自分なりに実践してみたい。2015/01/21
G-dark
20
学生時代の友人にばったり会った時、相手は自分の名前を呼んでいるのに、自分は相手の名前を思い出せなくて困った経験はありませんか？わたしはあります。相手がどんな人で、自分と相手との間にどんなエピソードがあったかは思い出せるのに、名前だけが出てこない！ この本は、そんな現象が起きる理由についての本。エピソード記憶と比べて、名前は意味記憶なので、覚えたとしてもうまく引き出しにくいのだそうです。だから、なかなか思い出せなくても「わたし、もしかしたら認知症かしら…？」などと落ち込む必要はありません。2018/10/08
コスヤ
16
最近、本当に名前が出てこない。芸能人はもちろん、一番困るのが最近出会わなかったのに突然出会った人。とにかく生きるのに必要無いことは脳は忘れちゃうそうです。で、忘れるって言うより記憶から引き出せないみたいです。辛い記憶は脳の神経細胞を守るために美化されるという話は興味深いです。『体罰肯定論は美化された記憶によってみ導かれている』に、納得。辛すぎると美化されないらしいですけど。2014/12/03
