スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略

個数:1
紙書籍版価格 ¥1,870
  • Kinoppy
  • Reader
  • ポイントキャンペーン

スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略


ファイル: /

内容説明

名門クリーブランド・クリニックのメソッドで、どんな悪習慣や問題行動も変えられる。
ライフスタイルを変化させるだけではなく、新しい行動や良い習慣を維持するための「動機づけシステム」を自分にプログラムしていくための技術を、認知心理学的に伝授。