「やる気」のある自分に出会える本

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紙書籍版価格 ¥1,296
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「やる気」のある自分に出会える本


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内容説明

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リラックスしてやる気が起きる本!ずっとやる気を持続できる人はいません。やる気が起きないのは程度の差こそあれ一時的なもの。「やる気」の起きない時、自分を責めがちです。そんな時のイライラや、落ち込みを解決する対処方法を紹介。著者のカウンセリングの経験からうまれたノウハウを分かりやすく紹介し、行動に結びつけていきます。無理なく取り組め、必ず心が軽くなる一冊です。

目次

第1章 やる気が起きない4つのタイプ
第2章 ギリギリまでやる気が起きない「先送り型」(「先送り型」の心理メカニズム 「先送り型」の対処法)
第3章 気になることでやる気が削がれる「気分散漫型」(「気分散漫型」の心理メカニズム 「気分散漫型」の対処法)
第4章 行動したくてもなぜかやる気になれない「失敗回避型」(「失敗回避型」の心理メカニズム 「失敗回避型」の対処法)
第5章 何もかもやる気になれない「燃え尽き型」(「燃え尽き型」の心理メカニズム 「燃え尽き型」の対処法)