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内容説明
累計３００万部突破『マンガで分かる心療内科』の原作者が明かす今日から始められる目標達成の簡単メソッド。
目次
第１章 どうすれば一歩を踏み出せるか？（やるべきことはすべてやる！；止まったら負け！ ほか）
第２章 習慣力で自分を変えよう（ルールはあなたの「上」に；思い出したら再開しろ！ ほか）
第３章 交渉を優位に進める必勝法（相手の本音を見抜こう！；会話のイニシアティブをとろう ほか）
第４章 なりたい自分になろう（もっとも大切なものは「意志」；健全な精神は健全な肉体に宿る ほか）
第５章 幸せってなんだろう？（幸せは瞬間である！；本当の幸せって？ ほか）
著者等紹介
ゆうきゆう［ユウキユウ］
精神科医・作家・マンガ原作者。東京大学医学部医学科卒業。医師としての診療をしながら、読者数１６万人のメールマガジン「セクシー心理学」を発行。ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
しょうこ
1
■印象に残ったこと■ •やるべきことをすべてリストアップする •やりたいことはひとつひとつすべてリストアップする •大事に寝かさず、すぐ行動に移す •動きながら考える •「今日も明日もこれから毎日同じ量の酒を飲もう」と考えると飲酒量は減ってくる。 •行動の最高単位と最低単位を考えてみる。最低単位でも毎日続ける。 •今日の行動は毎日の行動 •選択肢は多い方が成功する。夢も複数持つ。2023/09/29
red ymym
1
考えながら行動、したい→しよう自分ルールを優先、習慣化、ちいさなつみ重ね、やりたいこと数を打てばあたる、お金はモチベートにはならない行動によって不安を解消する2017/02/13
むっくん
1
約1時間で読了 文体も読みやすく、恋愛心理学を入口に使ってるからかスラスラ入ってきやすい1冊。 広く浅く述べてる感も否めないが本書を読むとあなたも行動したくなるかも！？2017/01/29
P_ckles
0
具体的な行動を考えて実行に移す。実行してみて初めて分かることもある。『行動』が何よりも大事‼
tk
0
「今日の行動は、明日以降もずっと同じになる。」→ついついしてしまうどうでもよいことも、今すると一生続くことになると思うと辞めておこうと思えるし、今行動すると一生良い行動も続くんだ、と思うと今くらいやってしまおうと思える。良い考え方だ。また人は感情に流されやすいため、自分にを変えるには、つい良い行動をしてしまいたくなる習慣、仕組みを作ることに意識を向けることが重要だと思った。2017/02/16
