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TEDで370万回視聴!世界を癒した話題書。『NYの人気セラピストが教える 自分で心を手当てする方法』

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NYの人気セラピストが教える自分で心を手当てする方法
ガイ・ウィンチ、高橋璃子
かんき出版 (2016/09 出版)
ISBN:9784761272067
価格:¥1,620(本体¥1,500)

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自信がない人でも、自己肯定感は訓練次第でうまくいく!

TEDで414万回視聴!(2016年12月現在)
世界を癒した話題書が待望の翻訳!!

ベストセラー『女子の人間関係』の著者
精神科医の水島広子氏が絶賛!

「誰もが知っておいて損をしない1冊!エビデンスに裏打ちされているうえ実用的で、いつも手元においておきたい『心の救急箱』のような本です」

風邪を引いたとき、何をしますか?
10歳の子どもにそう尋ねたら、「暖かくしてよく眠る」という答えがすぐに返ってくることでしょう。
じゃあ、転んで膝をすりむいたら? 「きれいに洗って、絆創膏を貼る」
子どもでもすぐに答えられますね。
体をケアする方法を、幼いうちから学んでいるからです。

では、こんな質問をしたらどうでしょう。
「誰かに無視されて心がグサッと傷ついたとき、どうする?」
「大きな失敗をして落ち込んだら?」
「大事な人がいなくなってつらいとき、どうすればいい?」
今度は大人でも、うまく答えられないのではないでしょうか。

私たちは体の不調をうまく手当てできるのに、なぜ心の不調になるとお手上げなのでしょう?
その答えは、心の手当ての方法を学んでこなかったからです。

この本では、私たちが日々直面する7つの心の傷を取り上げて、その症状と手当ての方法を紹介します。

しかも、この本で紹介する治療法はすべて、最新の心理学の研究成果にもとづくものです。
正式な査読を経て有名な学術誌に掲載された、信頼できる理論を根拠にしています。

大切なのは、正しいやり方を学び、それを日々実践することです。
本書の著者は、「心の健康に配慮することが当たり前になり、誰もが効果的な手当ての方法を知っているような、そんな世の中になることを私は願っています」と述べています。
【出版社サイトより】

本書の著者、ガイ・ウィンチさんは、ニューヨーク・マンハッタンで開業する人気セラピストです。

ガイ・ウィンチさんはTEDで「感情にも応急手当が必要な理由」というプレゼンを行い、2016年8月時点で370万回視聴されました。日本でも、日本テレビ系「世界一受けたい授業」、NHK「スーパープレゼンテーション」に出演されています。

本書は世界20カ国で翻訳されている、今話題の本です。
私たちが日々直面する7つの心の傷を取り上げて、その症状と手当ての方法を紹介していますので、どなたでも簡単に実践することが出来ます。
病院に行くまでもないけれど、心の不調をケアしたいといった場合に有効です。

いざというとき頼れる「心の救急箱」として持っておきたい一冊です。


(編集部 F.S)


2017.03.10 注目の本  まなび