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売れてます!『正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書』

本書は、不良姿勢を改善し、良い姿勢を取り戻すための実践書です。理想的な姿勢を取り戻すことで、美容はもちろん、肩こり、腰痛などの治療・予防、運動パフォーマンスの向上が望めます。運動トレーナー、スポーツ選手、医療従事者までを対象とし、初学者でも理解できるレベルで解説しました。姿勢のしくみを根本から理解させるために多数の解剖図を掲載。また、不良姿勢改善のエクササイズには、わかりやすい3Dイラストと1人でも実践できるコメント解説を入れています。

[出版社サイトより]

『正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書』が売れてます!
2015年12月発売の本ですが、2016年2月時点で3回目の重版がかかったとの情報が入りました。

著者の竹井仁先生は首都大学東京教授。
日本テレビ「世界一受けたい授業」やNHKの健康情報番組などTVにも多数出演してきた理学療法士・医学博士です。

竹井先生はまず理学療法士の資格をとり、その後母校で助手をしながら東邦大学医学部の解剖学教室に通い、13年かけて医学博士号を取得したという経歴の持ち主。解剖学教室で神経や筋線維を観察した経験が現在に生かされているといいます。

本書にも筋肉のしくみがわかる精密なイラストが豊富に収録されています。
また、自分でできるエクササイズもわかりやすい3Dイラストで解説されていて、今日からすぐに姿勢改善を始めることができます。

肩こり・腰痛など体のゆがみから来る体調不良にお悩みの方、ぜひ本書を読んで美しい姿勢と健康を手に入れてみませんか。

(編集部 三好美奈子)

姿勢の教科書 正しく理想的な姿勢を取り戻す
竹井仁
ナツメ社 (2015/12 出版)
ISBN:9784816359255
価格:¥1,980(本体¥1,800)

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2016.03.09 注目の本  スポーツ やってみよう 健康 肩こり 腰痛